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건강한 일상을 위한 영양소가이드 북(철)
철 목록
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김동오
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2025-02-19
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철 목록
1. 철 이란.
2. 철분의 주요 기능
3. 철 결핍과 그 영향.
4. 철 결핍의 주요 원인
5. 철의 형태와 흡수율.
6. 철분을 풍부하게 함유한 식품과 함께 흡수를 돕는 방 법
7. 철 부족하면 합병증 발생.
8. 자연 식품이나 보충제를 통해 적절하게 섭취하여 건 강한 생활을 유지하세요!
현대인의 식생활
에필로그